Витамины молодости и красоты

Свежий воздух, мягкий солнечный свет, полноценное питание, достаточное движение, здоровый сон, отсутствие стрессов и нервных потрясений, жизнерадостное настроение, – вот основные составляющие красоты и здоровья.

К сожалению, идеальных условий не бывает: переживания, недостаточный отдых, перегрузки, связанные с различными жизненными периодами роста и развития организма, ограниченный рацион питания, - все эти факторы негативно влияют на самочувствие и на здоровье человека в целом.

Выход есть: восстановить дефицит нужных веществ организма можно с помощью специально подобранных витаминных комплексов и добавок.

Рассмотрим, какие витамины играют важную роль в поддержании жизнеобеспечения организма.

Витамин А

Витамин А принято называть витамином красоты, и не зря: внешний вид не назовешь цветущим, если витамина А организму не хватает: появляются преждевременные морщины, кожа рук и стоп становится сухой, в уголках губ могут возникнуть «заеды», а слезы начнут течь сами по себе. Природный витамин А есть в продуктах яркой окраски: абрикосе, тыкве, куриных желтках, моркови, а также в субпродуктах животного происхождения.

Витамин Е

Витамин Е – один из витаминов молодости, способный предотвращать процессы старения организма, к тому же – бесстрашный воин, борящийся с образованием злокачественных опухолей. Нехватка витамина понижает уровень гормона эстрагена, «выравнивает» женственные изгибы фигуры, приводя ее в мужеподобный вид, существенно снижает либидо.

Витамин С

Так же, как и витамин Е, витамин С обладает антиоксидантным действием, способствует укреплению защитных сил организма. При дефиците витамина С начинают кровоточить десна, развивается слабость и апатия, снижается упругость кожи, возникают мышечные боли, ухудшается цвет лица.

Витамины группы В

Энергетический обмен, клеточный метаболизм, работа нервной, пищеварительной и иммунной систем невозможны без достаточного уровня в организме витаминов группы В. Эти витамины помогают легче переносить стресс и эмоциональные перегрузки, а также способствуют улучшению общего самочувствия.

Витамин Д

Эластичность кожных покровов, усвоение фосфора и кальция, красота волос, белизна зубов, - зона «ответственности» витамина Д. Недостаточное количество витамина Д в организме оборачивается мышечной слабостью и усталостью, судорогами, снижением прочности костей.

Мы рассмотрели далеко не полный перечень необходимых для здоровья витаминов, однако, следует помнить, что назначать любые витаминные комплексы должен врач, иначе вместо пользы можно нанести вред организму.